炎熱夏季預防中風保建知識普及

                                                                   來源：解娟

夏季的心腦血管一類的科室常常人滿為患，多為過于貪涼造成中風等疾病，在了解為什么吹空調會至中風之前，我們先來了解一下中風。

中風是中醫名詞，多由于氣血紊亂、腦脈受阻或腦溢血造成的半身不遂、手腳麻木、口眼歪斜等癥狀。

夏季的高溫是心腦血管疾病的一個誘發因素，夏季氣溫高，人體出汗多，造成血液粘度高，僅僅這樣就很容易引發疾病。同時由于夏季氣溫高的原因，多少人會出現苦夏的癥狀，即精神不振、厭食、失眠等。這些都是造成氣血紊亂的因素。這種狀態下吹空調會發生什么？

一、為何吹空調會導致中風

夏季新陳代謝快，流汗多，血液粘度升高，這種時候原本患有心血管疾病的中老年人，如果將空調對著頭部、頸部或胸口，會造成身體局部溫度突然下降，血管收縮，腦部血流量也同時減少，血液循環受阻，從而引發中風偏癱。所以，在夏季吹空調，吹電扇要注意。第一，不能至對著頭部、頸部、胸口吹。第二，滿身汗水時要注意過度，不能忽冷忽熱。

二、空調基礎使用方法及禁忌情況

1.在使用空調時，房間里最好放點水，保持室內濕度，避免空氣太干燥引起身體不適；

2.晚上睡覺時使用空調，要注意保暖，溫度不能打太低，注意蓋好空調被，不要為了涼快，將孩子放在空調風口處；

3.早上起來在氣溫較低時，要關掉空調，開窗通風，避免長期使用空調，門窗緊閉，空氣不流通，使室內空氣污濁；

4.在連續高溫天氣，使用空調時間過長時，一定要注意多喝水，保持體內水分充足；

5.夜間睡覺時，溫度不能太低，以防冷空氣從鼻腔吸入，時間長了引起口鼻發干，甚至患上感冒或上呼吸道發炎；

6.從外面回來，身上有汗時，要先將汗擦干，再開空調；

7.要注意及時清洗空調，空調工作時很容易吸附灰塵，積累的灰塵多了，一方面影響致冷效果，另外灰塵里沉積細菌過多，吹出冷風時易擴散細菌危害身體健康。

三、夏季不及時喝水也可能導致中風

夏季多喝水是常識，相信很多人都知道。這里說的不及時喝水指的是在渴的時候才想起喝水，而且一次飲用很多，沒有感覺到渴的時候就不會去喝水。其實這樣做是非常不正確的，尤其是患有心腦血管疾病的患者，夏季氣溫高，身體通過出汗來調節身體溫度。人體大量出汗，失去水分，血管粘度升高，血小板聚集容易形成血栓，影響血液循環，引發中風。另一方面，當感覺到渴的時候大量喝水，造成血液容量增大，使氣血不穩也會造成中風。激烈運動和外部原因刺激同樣會造成血壓升高，氣血不穩，引起中風。

所以，夏季飲水方式很重要，不可一次猛喝，應該多次少量喝水。

中風其實是有前兆的，只是被忽視了。如果能夠及時發現中風的前兆，及時就醫，這樣會避免疾病的發生。

四、中風的前兆

1.頭暈，夏季頭暈不僅僅是天氣熱造成的，突然感到眩暈的心血管疾病患者要多加留意；

2.肢體麻木，突然感到肢體麻木或者唇舌麻木要留心自己身體；

3.胸悶，突然胸悶或短暫性胸悶等，這些都是中風的前兆，不能認為是氣溫高或者天原因；

4.突然摔倒或者短暫的說話不清楚；

5.惡心嘔吐或者是嗜睡，這樣也是中風的前兆；

6.突然視力模糊不清。因為眼睛對血壓很敏感，一旦血壓過高，視線就會不清晰。

中風會有以上前兆，在平時我們要注意做好預防工作。因此，夏季應該多飲茶水，推薦以下幾種

1.夏枯草決明子茶

配料：決明子、夏枯草、綠茶。

平時直接當水喝，具有清肝明目，去火降血壓的作用。適合血壓高或者是肝火較旺人來飲用。

2.山楂菖蒲飲

配料：山楂、石菖蒲。同樣泡水當茶飲用。

山楂具有消食化滯、活血化瘀、降脂、降壓、擴張血管作用。而石菖蒲具有寧神、化濕作用，所以此茶具有祛濕化痰，醒腦作用，比較適合頭暈、意識不清、不思飲食的心血管疾病的患者。

炎熱的夏季雖然血液循環快，但是稍不注意就會引起中風?？照{、電風扇雖然是降暑的必備武器，但是使用時要講究方法，不能為貪圖涼快而影響健康。心血管疾病患者在夏季也不能盲目的停藥，在生活中要注意飲食喝水習慣，不然不良的生活習慣也是我們引起各種疾病的誘因哦！

最后，祝大家身體健康，歡樂度夏。